"Nalgas de acero"

El ejercicio físico ayuda a muchas personas seropositivas a sentirse mejor y a combatir muchos de los efectos secundarios de la enfermedad, causada por el VIH, y de los medicamentos antiretrovirales.

Para estar en forma no es necesario acudir al gimnasio, desde la web Naturvih te proponen diversos ejercicios que se pueden practicar en casa.

Un ejemplo es el programa “Nalgas de acero” que por medio de videos te ayuda a realizar fáciles ejercicios para trabajar los glúteos, las piernas, el abdomen, etc.

Os dejamos unos de los vídeos de esta serie de ejercicios.
Si os resulta interesante podéis seguir el programa completo pinchando aquí.
(La página puede tardar un poco en cargarse por el peso de los videos, ten paciencia...merece la pena).